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【傑華仕鞋子廠家技術貼】三招教你正確挑選運動鞋

返回列表 來源: 发布日期: 2019.02.03

傑華仕鞋子廠家技術貼】俗話說:工欲善其事,必先利其器!對于慢跑者而言,一雙好的鞋很重要,因爲它不僅能幫助你跑得舒適,也能大程度保護你的身體。你了解自己的腳型?知道如何正確給自己選一雙適合的鞋?如果你有這些困擾,別著急,下面爲您排憂解難,我們的宗旨是“不買貴,只買合適的!

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【技術貼】三招教你挑選慢跑鞋

1.了解自己的腳型

 

买跑鞋先了解自己的腳型。一般来说,脚型分两种:外翻和内翻。

 

外翻是指偏高的足弓,日常穿著的鞋底的前掌外側磨損多。適合這種腳型的跑鞋,傑華仕鞋子廠家叫避震。

 

內翻是指日常穿著的鞋底的前掌內側磨損的偏多。這種腳型的跑鞋,傑華仕鞋子廠家叫支撐避震。內翻鞋,廠商會在鞋內側多加墊一些材料,幫助矯正落地時的腳型;而外翻鞋則需要在外側多用一些材料,墊高外側落地部位,從而糾正落地腳型。

 

  如果搞錯腳型買錯鞋款,只會讓自己越跑傷害越大,所以搞清楚腳型是挑選跑鞋關鍵的一步。也許有人問,有沒有即沒有內翻也沒有外翻的正常足型呢?答案是有。這樣的足型,內翻和外翻都可以嘗試,好是實體店裏試試各種內外翻鞋款,多跑幾步看看。

 

2.通過體重和跑量判斷自己的裝備量

 

  體重大,跑量大,選擇那些緩沖材料用足的大裝備量的鞋款,能給腳部提供足夠的保護,相對價格也貴一些;而體重輕或者跑量較小的,則可以選小裝備量的跑鞋,免得壓不動過多緩沖材料的鞋底。

 

新手在選鞋時,千萬別被宣稱超輕量或裸足的鞋款迷惑住,如,傑華仕鞋子廠家的超輕系列,這些都是近幾年開始流行赤足跑步的概念後流行起來的鞋款,並不適合新手。

 

3.足弓與鞋型匹配

 

  正常型:跑步時足踝少許內旋,可發揮自然避震功能,這類人士買鞋少煩惱,一般類型的跑步鞋都適合;低足弓型:跑步時足踝內旋過多,加上時間過長,導致足弓下墜,容易引起足部疲勞和膝蓋疼痛,應該選擇具備加固足弓內墊的鞋子以減少內翻的程度,適宜選擇“穩定型”和“控制型”跑鞋。避免穿減震墊太厚,或彎曲型跑步鞋;高足弓型:跑步時足踝內旋過少,形成身體避震不足,腰、背以及膝蓋關節容易受傷,跑步鞋選擇有避震功能的“減震緩沖型”跑鞋或者彎曲或半彎曲的鞋。鞋底的可彎曲性應該較好地增加腳的活動範圍,避免穩定類鞋。

 

了解自己才能了解跑鞋

 

  趕快選一雙適合自己的慢跑鞋吧!

 

  不要走,跑起來~

 

 

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